実践編にうつる前に・・・

脳の温度を上昇させる原因としておもなものをあげると・・・

１．体温調節機能の低下

２．脳の酷使

３．放熱妨害

４．発熱促進

の４つです。これら４つの原因がどのように脳の温度上昇に影響しているのかその説明と対処法について説明していきたいと思います。

自分に当てはまる原因があればそれぞれの項目の対処法を生活に取り入れてみてください。全部をやる必要はなく、自分に合いそうだなとかこれはやったほうがいいなと思うのがあれば自由に自分なりにカスタマイズしてもらってもOKです